腰痛と、右側のおしり辺りにしびれが出たので
整形外科に行ってきました。

腰痛がひどい話1
腰痛がひどい話2
 



めっちゃ右側に集中してました。





と言っても、椅子を回転させているので
まっすぐ画面に向いていたつもりだったのですが

正面に配置変えて2週間、
現在しびれはなくなりました。
&教えてもらったストレッチもやってます。





リハの先生、すげぇ~~~!





毎晩ストレッチはしていたのですが
やっぱり普段の姿勢が
一番影響を与えますね~~~。


⇩以前描いたストレッチ紹介記事はこちら






反り腰&骨盤後傾だから
背中全体が常に張ってるし
腰痛も出る、とのことで

正しい姿勢のレクチャーも受けました。





自分でも色々試してみてたけど
プロに診てもらうのが一番~~~!!!





今後は1~2週間に1度、
リハビリを続けていきましょう!
ということでしたが


めんどくさくなってしまい
行くのはやめました。





ダメじゃんね!





さようなら。





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