こんにちは、すれみです。ストレッチを紹介するだけのブログも第四回目を迎えました。これまでのストレッチはもうご覧いただけたでしょうか？第一回目「#1 首と肩まわり編」第二回目「#2 太もも・ふくらはぎ編」第三回目「#3 股関節まわり編」は、この記事の最後にリンクを貼 ...

こんにちは、すれみです。「イラストでわかる！すれみのストレッチ講座」第三回目です～～～～～！！！（そんなタイトルはない）今回は、下半身のストレッチ後半戦！「股関節まわり編」です。テレワークで座りっぱなしが増えた昨今股関節が固い人は多いかと思います。股関節 ...

 こんにちは、すれみです。今回はストレッチ記事、第二弾！「太もも・ふくらはぎ編」です～！！前回の「首と肩まわり編」はご覧いただけたでしょうか？もしまだの方は、是非そちらも見てみてください！ よし、やっていこう～～～！！！【はじめに】まず、注意点からです。詳 ...

こんにちは、すれみです。最近ストレッチを毎晩行うようになりました。生活感正確には、前も毎晩やっていたのですが1年以上サボったら硬くなってしまったので再開した感じです。まだまだガチガチなのですがとんでもなく硬かったときに比べると相当柔らかくなりました。風呂あ ...

よくやります。私は生理不順がすごかったのでかれこれ4～5年、低用量ピルを服用しておりこれが毎日同じ時間と決まっています。要するに、毎晩お薬を飲んでいるにも関わらずぼーっとしてるとコレですわ。アホすぎてやんなっちゃうね！さようなら。⇩登録するとLINEで通知が届 ...

出ました。ブログでの告知が遅くなりましたがLINEスタンプ第二弾、発売しております！ ↑　こちらから購入できます！前回、LINEスタンプを作成する際には、思いついたものを適当に作っていたせいで一番使うであろう、「おめでとう」や「ありがとう」が入っていませんでした ...

言えなかった……。たかが３円で、って思われるのが嫌で言えなかった………。っていうか、あれ３円取らないよね…？分からないのに聞けなかった……でも私は小さい人間なので一生根に持ちます。それに一生忘れねぇ。さようなら。⇩登録するとLINEで通知が届きます。是非！⇩ ...